Page 14 - La Luz del Yoga (Ejemplo)

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al hecho hay mucho trecho” –afirmando con palabras solamente–
cuando la inactividad (tamas) prevalece en su personalidad, todo
lo que afirma lo contradice inconscientemente. Por lo cual, es
importante cultivar sattwa en la vida diaria.

Las actividades cotidianas se debe planear de manera que
no le compliquen la vida ni le sitúen en medio de influencias
negativas. A medida que sattwa se manifiesta gradualmente en su
personalidad y las afirmaciones positivas se vayan profundizando,
descubrirá una mayor armonía dentro de su ser.

LAS HORAS DE MAYOR RECEPTIVIDAD MENTAL

Hay ciertas horas del día durante las cuales la mente es más
sensible y receptiva, y son esos precisamente los momentos más
oportunos para uno auto sugestionarse. La mente está mucho
más sensible durante las primeras horas de la mañana, cuando
uno se levanta, al bañarse, durante las comidas, y al momento de
acostarse. Cualquier afirmación que haga en esos momentos del
día penetrará en su mente inconsciente con mayor intensidad y se
arraigará de un modo más efectivo. Por eso es muy recomendable
que los aspirantes practiquen la meditación temprano por la
mañana al levantarse, y reciten su mantra (nombre divino) antes
de ingerir sus alimentos o durante el baño. En la cultura hindú
hay varios mantras y cánticos religiosos que se recitan y cantan
usualmente en esos momentos del día.

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